1. Beba muita água;
2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas;
3. Viva com os 3 E’s: Energia, Entusiasmo e Empatia;
3. Viva com os 3 E’s: Energia, Entusiasmo e Empatia;
4. Arranje 30 minutos por dia para pensar sozinho;
5. Faça atividades que ative seu cérebro ;
6. Leia mais livros.
7. Sente-se em silêncio, pelo menos, 10 minutos por dia;
8. Durma 8 horas por dia;
9. Faça caminhadas de 20 minutos a 60 minutos por dia e, enquanto caminhar, sorria.
5. Faça atividades que ative seu cérebro ;
6. Leia mais livros.
7. Sente-se em silêncio, pelo menos, 10 minutos por dia;
8. Durma 8 horas por dia;
9. Faça caminhadas de 20 minutos a 60 minutos por dia e, enquanto caminhar, sorria.
NA PERSONALIDADE: 
11. Não compare a sua vida com a dos outros;
12. Não tenha pensamentos negativos;
13. Não se exceda;
14. Não se torne demasiadamente sério;
15. Não desperdice a sua energia com fofocas;
16. Sonhe mais;
17. Inveja é uma perda de tempo.
18. Esqueça questões do passado.
19. A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe;
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;
22. A vida é uma escola e você está nela para aprender.
23. Sorria e gargalhe mais;
24. Não necessite ganhar todas as discussões. Saiba perder;
25. Ame como os animais;
12. Não tenha pensamentos negativos;
13. Não se exceda;
14. Não se torne demasiadamente sério;
15. Não desperdice a sua energia com fofocas;
16. Sonhe mais;
17. Inveja é uma perda de tempo.
18. Esqueça questões do passado.
19. A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe;
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;
22. A vida é uma escola e você está nela para aprender.
23. Sorria e gargalhe mais;
24. Não necessite ganhar todas as discussões. Saiba perder;
25. Ame como os animais;
NA SOCIEDADE: 
26. Entre mais em contato com sua família;
27. Dê algo de bom aos outros, diariamente;
28. Perdoe a todos por tudo;
29. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
30. Tente fazer sorrir, pelo menos três pessoas por dia;
31. Não se importe com o que os outros pensam de você;
32. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Nao se estresse.
NO SEU DIA A DIA:
26. Entre mais em contato com sua família;
27. Dê algo de bom aos outros, diariamente;
28. Perdoe a todos por tudo;
29. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
30. Tente fazer sorrir, pelo menos três pessoas por dia;
31. Não se importe com o que os outros pensam de você;
32. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Nao se estresse.
NO SEU DIA A DIA:
33. Faça o que é correto;
34. Desfaça-se do que não é útil;
35. Lembre-se: VOCÊ é o único responsável pelos seus atos;
36. Por melhor ou pior que a situação seja… ela mudará…tudo passa
37. Não interessa como se sente, levante, arrume-se e apareça;
38. O melhor ainda está por vir;
39. Quando acordar de manhã, lembre-se que está vivo.
40. Mantenha seu coração sempre feliz.
POR ÚLTIMO:
41. Não seja EGOÍSTA, compartilhe esse pequeno manual com aqueles que você gosta!
34. Desfaça-se do que não é útil;
35. Lembre-se: VOCÊ é o único responsável pelos seus atos;
36. Por melhor ou pior que a situação seja… ela mudará…tudo passa
37. Não interessa como se sente, levante, arrume-se e apareça;
38. O melhor ainda está por vir;
39. Quando acordar de manhã, lembre-se que está vivo.
40. Mantenha seu coração sempre feliz.
POR ÚLTIMO:
41. Não seja EGOÍSTA, compartilhe esse pequeno manual com aqueles que você gosta!
Não ignore pois certamente esse resumo fará bem às pessoas.
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